Ang ritmo ay isang pagkakasunud - sunod na nagsasaayos ng isang sunud-sunod na mga bagay, na nabuo sa pamamagitan ng pag-uulit ng mga siklo sa ilang mga agwat ng oras. Mayroong, ayon sa konteksto, iba't ibang uri ng mga ritmo.
Ang adadian ng circadian, para sa bahagi nito, ay binubuo ng dalawang salitang Latin: circa (na maaaring isalin bilang "malapit") at namatay ("araw"). Ito ay inuri bilang circadian sa na kung saan ay naka-link sa isang panahon ng tungkol sa 24 na oras.
Ang konsepto ng ritmo ng circadian ay ginagamit sa larangan ng biology upang pangalanan ang mga oscillations ng ilang mga variable na uri ng variable sa isang regular na agwat ng oras. Ang ritmo na ito ay kilala rin bilang isang biological ritmo.
Karaniwan, ang ritmo ng circadian ay naka-link sa mga pagbabago sa kapaligiran na nagkakaroon din ng ritmo. Sa anumang kaso, ito ay isang endogenous (panloob) ritmo na maaaring mabawasan o madagdagan ang tagal ng agwat ayon sa kapaligiran.
Ang pinakamadaling mga ritmo ng circadian na mapapansin ay ang mga nauugnay sa pagkagising at pamamahinga, at mga pattern ng pagkain. Ang isang tao ay may posibilidad na makatulog o gutom palaging sa isang katulad na oras, dahil ang iba't ibang mga mekanismo ay na-trigger sa kanilang katawan ng mga ritmo ng circadian. Kung ang isang tao ay palaging kumakain ng tanghalian sa ika- 12 ng umaga, bawat araw ay maaaring magsimula siyang makaramdam ng gutom habang papalapit ang oras na ito.
Ang mga pagbabago o pagkagambala sa mga ritmo ng circadian ay nagiging sanhi ng iba't ibang mga karamdaman sa kalusugan. Ang mga indibidwal na nagdurusa sa hindi pagkakatulog at hindi makatulog sa karaniwang mga oras, o nakakaranas ng karamdaman na kilala bilang jet lag kapag naglalakbay ng maraming oras sa eroplano, nahaharap sa iba't ibang mga problema sa kanilang katawan.
Sa kontekstong ito, nagsasalita kami ng mga karamdaman sa ritmo ng circadian upang tukuyin ang asynchrony na nagaganap sa pagitan ng mga nakakagising at pagtulog na mga phase na may kaugnayan sa araw / gabi na geophysical cycle ng ating planeta at mga sandali kung saan mayroon tayong mga obligasyon tulad ng pagdalo sa trabaho o sa isang sentro ng pag-aaral, halimbawa. Ang isa sa mga kahihinatnan ng hindi pagkakatulog ay sa oras ng pagtulog sa araw, na maaaring magkaroon ng isang malubhang epekto sa pang-araw-araw na buhay, tulad ng mga problema sa konsentrasyon, sa itaas-normal na pagkamayamutin at pagkalungkot.
Kabilang sa mga uri ng karamdaman ng ritmo ng circadian ay ang mga sumusunod:
* Pagsulong ng yugto: sa paglipas ng oras, lalo na pagkatapos ng animnapung taong gulang, ang mga tao ay nagsisimulang magpakita ng isang napaka partikular na pattern tungkol sa mga oras ng pagtulog, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtulog nang mas maaga kaysa sa dati at, dahil dito, gumising din ng maaga;
* Pag-antala ng Phase: ito ay isang sindrom na nakikilala sa pamamagitan ng imposibilidad ng pagsisimula ng pagtulog sa karaniwang oras o sa nais na oras, pati na rin ang malaking kahirapan sa paggising sa umaga at sumunod sa mga iskedyul na ipinataw ng mga obligasyon. Kapag ang patuloy na pagtulog ay hindi isang pagpipilian, ito ay humahantong sa isang pagbawas sa oras ng pagtulog;
* Wake-sleep ritmo irregularity: ito ay isang napaka-nakakagambalang pamamahagi ng mga panahon ng pagtulog at pagkagising, sa buong 24 na oras. Kahit na ang kabuuang halaga ng pagtulog ay karaniwang normal, ang problema ay ito ay nahati at nagkalat sa buong araw at gabi, na negatibong nakakaapekto sa pagganap sa buong araw. Karaniwan ang maraming mga naps at huling ilang oras;