Ang kalidad, isang term na nagmula sa Latin qualÄtas , ay maaaring sumangguni sa mga katangian at katangian na likas sa isang bagay. Ang buhay, sa kabilang banda, ay tumutukoy sa pagkakaroon, kadalasan ng isang buhay na nilalang.
Ang mga ideyang ito ay nagbibigay-daan sa amin upang maunawaan ang kalidad ng pagpapahayag ng buhay, na ginagamit upang pangalanan ang mga kondisyon na natutukoy ang paraan ng pamumuhay ng isang tao o isang pangkat ng mga indibidwal. Ang mas mahusay na kalidad ng buhay, mas mahusay ang mga kondisyon tungkol sa kagalingan at ang posibilidad ng pag-unlad.
Ang kalidad ng buhay ay hindi maaaring matukoy, pa rin, sa isang paraan o eksakto. Sa paniwala na magkakaibang konsepto ang magkatulad na magkakaiba ayon sa oras at rehiyon at maaari ring maikakabit sa subjectivity.
Malawak na pagsasalita, masasabi na ang kalidad ng buhay ay binubuo ng iba't ibang mga kadahilanan na nakakaapekto sa kung paano nabubuhay ang isang tao: ang kasiyahan ng mga materyal na pangangailangan, pisikal na kagalingan, posibilidad ng pag-unlad, pagsasama ng lipunan, atbp.
Ang isang tao na nakatira sa mga lansangan, walang trabaho, hindi pumasok sa paaralan at hindi makakapasok sa mga ospital, ay may hindi magandang kalidad ng buhay. Sa kabilang banda, ang isang tao na natutulog sa isang bahay na may koryente, gas at serbisyo sa kalusugan, na may maayos na trabaho at may gawaing panlipunan, ay malamang na masiyahan sa isang magandang kalidad ng buhay.
Mayroong iba pang mga parameter na naka-link sa kalidad ng buhay, tulad ng pag -asa sa buhay. Ang mga may magandang kalidad ng buhay ay may mas mataas na pag-asa sa buhay (malamang na mabubuhay pa sila kaysa sa mga may mahinang kalidad ng buhay).
Itinatag ng mga propesyonal sa sikolohiya na mayroong isang serye ng mga patakaran o patnubay na maaaring magamit upang magkaroon ng isang mahusay na kalidad ng buhay. Tinutukoy namin ang mga sumusunod:
-Maghahanap upang sabihin hindi nang walang pakiramdam na nagkasala.
-Focus sa isang solong gawain.
-Basahin ang bawat dalawang oras ng trabaho para sa mga 10 minuto.
-Stop pakiramdam na responsable para sa kasiyahan ng iba.
-Mag-alam kung paano makilala ang totoong mga problema mula sa mga haka-haka.
-Maghanap ng tulong kapag kinakailangan.
-Maaari kang magkaroon ng isang taong mapagkakatiwalaan mo.
-Kailangan mong isantabi ang mahigpit.
-Hindi lamang tumuon sa trabaho at obligasyon, kailangan mo ring maghanap ng isang lugar sa agenda upang tamasahin ang mga kasiyahan sa buhay.
-Hindi maging sobrang hinihingi sa sarili o kritikal sa iyong sarili.
-Tulog ng hindi bababa sa 7 oras sa isang araw.
-Pag-ehersisyo nang regular o maglakad-lakad araw-araw nang hindi bababa sa kalahating oras.
-Nagsasaad ng mga pagkabalisa at paghihirap ng ibang tao.
-Planong araw-araw ay mayroon ding puwang upang harapin ang anumang hindi inaasahang pangyayari.
Kamakailan lamang, ang isang pag-aaral ng isang consulting firm (Mercer) ay pinakawalan, na nagpapahiwatig kung alin ang mga lungsod na may pinakamasama kalidad ng buhay. Tinutukoy namin ang sumusunod: Baghdad, Bangui, Sanaa, Port-au-Prince, Kartum, N'Djamena, Damasco, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli at Antananarivo.
Sa harap ng lahat ng mga lungsod na ito, sa ganap na kabaligtaran, ay ang Vienna, na matatagpuan bilang lungsod na may pinakamataas na kalidad ng buhay sa planeta.