Upang simulan ang pag-aralan ang kahulugan ng salitang anaerobic power, kailangan munang malaman ang etymological na pinagmulan ng dalawang salita na bumubuo nito:
-Ang lakas ay nagmula sa Latin na "potentia", na maaaring isalin bilang "kalidad ng isang may kapangyarihan" at na Ito ay bunga ng kabuuan ng tatlong elemento: ang pandiwa na "posse", na nangangahulugang "kapangyarihan"; ang maliit na butil "-nt-", na nagpapahiwatig ng "ahente"; at ang suffix "-ia", na magkasingkahulugan ng "kalidad".
-Anaeróbica, para sa bahagi nito, ay nagmula sa Greek at binubuo ng mga sumusunod na bahagi: ang prefix na "an-", na magkasingkahulugan ng "wala"; "Aero", na maaaring isalin bilang "hangin"; "Bio", na nangangahulugang "buhay"; at ang suffix "-ikos", na ginagamit upang ipahiwatig ang "nauugnay sa…".
Ang Anaerobic ay isang pang-uri na nauugnay sa anaerobiosis (buhay na bubuo sa isang kapaligiran na kulang ng oxygen). Samakatuwid, ang anaerobic, ay nauugnay sa isang kakulangan ng mahalagang sangkap na kemikal na ito.
Ang Anaerobic ehersisyo ay kilala bilang pisikal na aktibidad ng nabawasan na tagal ngunit mataas na intensity, kung saan ang metabolismo ng mga kalamnan ay hindi apela sa oxygen sa palitan ng enerhiya. Sa pag-iisip nito, maaari nating ipahiwatig na ang anaerobic na kapangyarihan ay ang kapangyarihan ng tao na magsagawa ng isang matindi at maikling pisikal na aktibidad.
Ang kapasidad na ito ay nauugnay sa bilis na maaaring makamit ng tao at ang pagtutol ng kanilang mga kalamnan. Ang isang paksa na may mahusay na anaerobic na kapangyarihan ay makumpleto ang mga pisikal na aktibidad na nagsasangkot ng isang mataas na intensity sa loob ng ilang segundo.
Ang intensity ng mga ehersisyo ay karaniwang sinusukat ayon sa mga beats bawat minuto na naitala ng atleta. Kapag ang mga beats na ito ay higit sa 170 bawat minuto, ang ehersisyo ay naiuri bilang matindi at kakailanganin na ang tao ay may sapat na kapangyarihan ng anaerobic upang suportahan ito.
Partikular, maaari nating sabihin na ang anaerobic power ay nauugnay sa lakas ng kalamnan, tibay ng kalamnan at ang bilis din. At ito ay kapag ang mga pagsasanay batay sa isang isinasagawa, ang nakamit ng mga atleta ay upang mapalakas ang iba't ibang mga kalamnan, sa halip na magsunog ng taba.
Ang mga atleta na nagsasagawa ng disiplina ng masining na gymnastics ay napakahusay na halimbawa ng mga taong nagsasagawa ng mga ehersisyo na may kaugnayan sa anaerobic power.
Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, hindi namin maaaring balewalain ang pagkakaroon ng kung ano ang kilala bilang lactic anaerobic na pagsasanay, na batay sa pagganap ng matinding pagsisikap na isinasagawa sa pagitan ng 20 hanggang 120 segundo.
Ang kapangyarihang aerobic, sa kabilang banda, ay nauugnay sa organikong kapasidad upang makumpleto ang mga ehersisyo na tatagal ng hindi bababa sa tatlong minuto at may daluyan o mababang kasidhian. Ang isang halimbawa ng aerobic ehersisyo ay jogging: ang indibidwal, habang ginagawa ito, ay may posibilidad ng paglanghap at pagpuno ng kanyang baga sa oxygen. Sa kaibahan, habang gumagawa ng anaerobic na aktibidad (tulad ng isang sit-up), hindi ito magagawa.
Masasabi, sa madaling sabi, na ang lakas ng anaerobic ay nagpapakita ng paglaban ng katawan upang bumuo ng isang pagsisikap na may isang pinababang halaga ng oxygen.