Walang mga pangwakas na pahayag tungkol sa etymological na pinagmulan ng salitang trot. At ito ay habang itinuturing ng ilang mga eksperto na nagmula ito sa pandiwa na "trotter", itinuturing ng iba na nagmula ito sa medyebal na "trottare".
Ang trot ay isang panning mode. Ito ay isang maigsing lakad: ang tao o hayop na gumagalaw sa isang trot ay gumagalaw nang mas mabilis kaysa sa naglalakad, ngunit mas mabagal kaysa sa isang taong tumatakbo.
Halimbawa: "Matapos ang labinlimang minuto ng pag-jogging, nakarating kami sa pier" , "Kung nais naming dumating bago magsara ang museo, kailangan nating pumunta sa isang jog" , "Kailangan ko ang mga manlalaro na tumatakbo sa buong larangan, hindi jog sa isang solong sektor ” .
Kapag ang mga tao ay aktibo sa pisikal, ang jogging ay karaniwang isa sa mga madalas na pagsasanay. Ito ay mas matinding trabaho kaysa sa paglalakad at hindi napapagod na tumatakbo, na nangangailangan ng mas maraming pagsisikap. Samakatuwid, ang isang indibidwal na nais na magkaroon ng hugis ay maaaring magpasya na mag-jog ng isang tiyak na tagal ng oras bawat araw.
Ang jogging ay may maraming mga benepisyo para sa ating katawan, bilang karagdagan sa pagiging isang nakaaaliw na aktibidad para sa maraming mga tao na nais makipag-ugnay sa kalikasan at idiskonekta sandali mula sa mga obligasyon at stress na tipikal ng buhay sa lungsod: pinapalakas nito ang ating mga kasukasuan, pinapalakas ang ating mga kasukasuan ang aming immune system at gumagawa ng 70% ng aming mga kalamnan ay gumagana.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga pakinabang na ito, dapat sabihin na ito ay naging kilala, pagkatapos ng pagsasagawa ng iba't ibang mga pag-aaral, na ang light jogging ay mas kapaki-pakinabang sa kalusugan kaysa sa isang matinding pagtakbo. Partikular, pinasiyahan na ang isang iyon ay maaaring kahit na pahabain ang buhay.
Kaya, pinapayuhan ng mga doktor na magpatakbo, partikular na mag-jogging, hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
Tungkol sa inirekumendang gawain para sa mga taong hindi pa nagagawa ang isang ehersisyo ng ganitong uri, ang dalawang sesyon ng kalahating oras sa isang linggo ay hindi dapat kumatawan sa isang problema para sa sinuman, hangga't walang mga karamdaman sa kalusugan na kasangkot. Matapos ang unang tatlong linggo, posible na taasan ang bawat sesyon ng dalawang beses hangga't.
Mahalagang bigyang-pansin ang kondisyon ng mga tuhod, dahil ang mga kasukasuan na ito ay may posibilidad na makatanggap ng labis na pagkarga sa mga taong nagsasagawa ng jogging bilang kanilang pisikal na aktibidad lamang, iyon ay, na hindi umaakma sa isang isport o iba pang ehersisyo. Kung ang isang labis na karga ay napapansin sa lugar na ito, ipinapayong baguhin ang disiplina para sa isang habang; ang ilan sa mga pinaka-karaniwang pagpipilian ay ang paglalakad ng Nordic (na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggamit ng mga pole na katulad ng mga ginamit sa skiing) at pagbibisikleta.
Sa parehong paraan, kapag ang isang session ng jogging ay natapos na inirerekomenda na gumawa ng ilang mga ehersisyo upang ang mga kalamnan ay umangkop sa mas mabagal at mas madulas na bilis na magkakaroon sila mula sa sandaling iyon hanggang sa katapusan ng araw; kabilang dito ang mga kahabaan, pag-twisting paggalaw, at mga baluktot ng hayop. Sa panahon ng pag-jogging, ang perpekto ay upang panatilihin ang iyong mga mata nang diretso (isang kasanayan na nagpipilit sa iyo na mahatak ang iyong puno ng kahoy) at panatilihing lundo ang iyong mga balikat, upang makatipid ng enerhiya at maiwasan ang masamang pustura.
Sa mga kabayo
Ang paniwala ng trot ay madalas na ginagamit upang sumangguni sa advance ng isang kabayo. Gamit ang trot, ang hayop ay sumulong na nagbibigay ng maliit na naka-synchronize na mga jump at halili na sumusuporta sa kabaligtaran nitong mga binti. Ang lakad ng kabayo ay maaaring maging higit pa o mas malapad nang hindi ito nagpapahiwatig ng isang mas malaki o mas kaunting bilis.
Ang mangangabayo, para sa kanyang bahagi, ay maaaring magdirekta sa hayop alinman sa nakaupo sa likuran o itinaas. Sa unang kaso, ang tao ay dapat na samahan ang paggalaw ng pantay-pantay sa kanyang balakang, habang sa pangalawa, sinamantala niya ang momentum ng kabayo kapag itinaas nito ang panlabas na paa upang tumayo sa tabi nito.
Ipinapahiwatig ng mga pagtatantya na ang isang kabayo sa paglalakad ay karaniwang naglalakbay sa bilis na halos sampung milya bawat oras, kung saan ito ay isang average na laki ng hayop.
Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, hindi namin maaaring balewalain ang pagkakaroon ng isang serye ng mga expression at parirala na gumagamit ng term na pinag-aaralan natin ngayon. Kung gayon, halimbawa, madalas na sinasabing "upang yumuko ang trot ng isang tao" bilang isang paraan ng pagsasabi na ang pagsasalita sa isang tao na pinag-uusapan ay pinapagod.
Sa parehong paraan, mayroon ding kolokyal na pariralang pandiwa na "gumawa ka ng isang trot". Ginagamit ito gamit ang malinaw na layunin na gawing malinaw na ang isang tao ay tinuruan at ipinataw ang ilang mga patakaran ng pag-uugali o kaugalian.
Colloquially, mayroon ding expression na "trotting na tiyan". Siya ay ginagamit upang tukuyin ang isang tao kung kailan niya makakaya, dahil kung minsan siya ay nangangailangan at gutom, sinasamantala ang iba na kumain. Kaya, ginagawa niya ang alinman sa gastos ng iba o sa pamamagitan ng pag-sneak sa mga lugar kung saan makakakuha siya ng anumang pagkain nang hindi nagbabayad.