Ang pag-aalis ng tubig ay ang proseso at bunga ng pagiging dehydrated o pag-aalis ng tubig. Ang pandiwa na ito, para sa bahagi nito, ay tumutukoy sa pag- alis o pagkawala ng tubig na bahagi ng komposisyon o na naglalaman ng isang organismo.
Halimbawa: "Ang pag-aalis ng tubig ng mga kamatis sa araw ay maaaring tumagal ng higit sa isang araw" , "Mahalagang uminom ng maraming likido sa mainit na panahon upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig" , "Ang pasyente ay pinasok sa ospital na may larawan ng pag-aalis ng tubig na nangangailangan ng supply ng intravenous serum ” .
Sa mga nabubuhay na nilalang, ang pag-aalis ng tubig ay isang problemang pangkalusugan dahil ang katawan ay walang likido na kinakailangan nito para sa wastong paggana nito. Ang isang tao ay dapat uminom ng halos tatlong litro ng tubig bawat araw upang mapanatili ang hydration, bagaman ang halagang iyon ay maaaring mag-iba ayon sa mga kondisyon ng panahon at iba pang mga kadahilanan.
Ang labis na init, ang matinding pisikal na ehersisyo at mga sakit tulad ng cholera ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Kabilang sa mga pinaka-karaniwang sintomas ay pagkauhaw, tuyong balat, at pagkapagod. Ang mga nag-aalis ng tubig ay maaaring maging nahihilo at mahina. Sa kaso ng mga sanggol, pangkaraniwan para sa kanila na magkaroon ng tuyong bibig at maiyak nang walang luha.
Sa parehong paraan, hindi natin maiwalang-bahala na ang iba pang mga sintomas na nagpapahiwatig na ang isang pag-aalis ng dumi ay nararanasan ay ang pag-ihi ng mas madalas kaysa sa dati at kahit na ang pagkakaroon ng maitim na kulay na ihi.
Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, hindi natin maiwalang-bahala na itinuturing na ang mga taong nanganganib na magdusa mula sa pag-aalis ng tubig ay mga sanggol, matanda, buntis at mga nagsasanay sa isport.
Hindi gaanong nauugnay ang pag-alam na mayroong maraming mga uri ng pag-aalis ng tubig:
-Hypotonic dehydration, na kung saan ay nangyayari kung mas maraming sodium ay nawala kaysa sa tubig.
-Hypertonic dehydration, na kung saan ay itinuturing na mangyayari kapag ang pagkawala ng libreng tubig ay mas malaki kaysa sa mga solute.
-Isotonic dehydration, kung saan ang pagkawala ng mga solute at tubig ay halos kapareho.
Gayundin, hindi natin malilimutan ang pagkakaroon ng kung ano ang kilala bilang sinasadyang pag-aalis ng tubig, na, tulad ng sarili nitong pangalan, ay sinasadya na hinahangad ng tao. Ginagawa mo ito upang makamit ang bigat na gusto mo, at binubuo ito ng parehong paglilimita sa iyong paggamit ng tubig at labis na pagpapawis.
Bago ang pag-aalis ng tubig, maginhawa uminom ng tubig o isotonic inumin nang kaunti. Ang pag-inom ng maraming likido nang sabay-sabay ay counterproductive dahil maaari itong humantong sa pagsusuka. Sa ang iba pang mga kamay, caffeinated inumin at alak, dapat na iwasan dahil, sa halip na i-reverse ang sitwasyon ay maaaring lumubha ang dehydration.
Upang maiwasan ang pagkahulog sa problemang pangkalusugan na ito, itinatag na kinakailangan para sa mga matatanda na uminom sa pagitan ng 2 at 2.5 litro ng tubig araw-araw. Bilang karagdagan, dapat silang magsagawa ng isang malusog, kumpleto at balanseng diyeta kung saan ang mga pagkain tulad ng mga gulay, prutas, legumes, produkto ng pagawaan ng gatas, cereal pati na rin ang karne at isda ay naroroon.
Ang dehydrated na pagkain, bukod dito, ay napapailalim sa isang proseso upang kunin ang tubig. Ang panukalang-batas na ito ay nagpapadali sa pag-iingat nito, na lumayo sa petsa ng pag-expire o pag-expire.