Ang napakahusay na pamumuhay ay ang pag- uugali ng paksa na nagdadala ng isang nakaupo na pamumuhay. Sa kasalukuyan, ang term ay nauugnay sa pisikal na nakaupo na pamumuhay (kakulangan ng pisikal na aktibidad). Gayunpaman, sa orihinal na kahulugan nito, ang salitang ito ay tumutukoy sa tiyak na pagtatatag ng isang pamayanan ng tao sa isang tiyak na lugar.
Sa huling kahulugan na ito, ang pahinahon ay kabaligtaran ng nomadic (isang lumilipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa, nang hindi nagtatatag ng isang nakapirming tirahan). Ang mga tao ay mga nomad sa panahon ng sinaunang panahon, nang lumipat sila upang mangalap ng pagkain o pangangaso. Simula sa rebolusyong pang-agrikultura, mga 10,000 taon na ang nakalilipas, ang sangkatauhan ay nagpatibay ng isang nakaupo sa pamumuhay.
Sa ngayon, napakakaunting mga nomadic na populasyon (may ilan sa mga Mongol na disyerto, halimbawa). Kung binabanggit ang napakahusay na pamumuhay, samakatuwid, nagsasalita kami tungkol sa isang panlipunang takbo ng mga modernong panahon, na naka-link sa paglilibang sa tahanan, ang mundo ng trabaho at mga bagong teknolohiya.
Ang isang nakaupo na pamumuhay ay mas karaniwan sa mga lungsod, kung saan ang teknolohiya ay naglalayong maiwasan ang mahusay na mga pisikal na pagsusumikap. Ang paggugol ng maraming oras sa isang araw na nanonood ng telebisyon o nakaupo sa harap ng isang computer ay isang tanda ng sedentary lifestyle, na naghihikayat sa labis na katabaan, nagpapahina sa mga buto at pinatataas ang panganib ng sakit sa puso.
Ang isang simpleng pagtingin sa lipunan ay nagpapakita sa amin na ang mga huling henerasyon ay mas madaling kapitan ng katahimikan sa buhay kaysa sa mga matatanda, na ibinigay na ipinanganak sila sa isang computerized na panahon, na may mas kaunting libreng puwang upang maikalat at may lumalagong kawalang-katiyakan sa mga pampublikong kalsada na humahantong sa kanila sa maghanap ng kublihan sa mga saradong lugar. Upang labanan laban sa kakulangan ng pisikal na aktibidad ay walang magic formula; tulad ng sa lahat ng mga kaso, ang susi ay namamalagi sa kalooban.
Ang pagsasanay ng ilang isport na may ilang pagiging matatag ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan, hangga't hindi ito pinaghahambing sa buong araw ng hindi magandang diyeta at nakakapinsalang postura para sa katawan. Siyempre, nakasalalay ito sa panlasa ng bawat tao; sa kadahilanang iyon, marami ang pipiliang maglakad tuwing umaga. Ngunit sa parehong mga kaso, mahalagang tandaan na ang pag-eehersisyo nang walang diskarte ay maaaring backfire.
Nasaan ang aming pakiramdam ng orientation, ang aming koneksyon sa mundo, kasama ang mga dahon ng mga puno? Hindi ba tayo isang beses sa isang iba pang mga species? Ang nakaupo na pamumuhay ay isang inosenteng headline na nagtatago ng mga malubhang at walang katotohanan na katotohanan tulad ng pagbebenta ng insekto na spray.
Ang dalawang klase ng mga modernong pahinahong tao ay maaaring makilala: ang manggagawa na umangkop sa mga bagong teknolohiya, na nangangailangan ng isang computer upang maisakatuparan ang kanilang mga gawain, dahil ito ay kumakatawan sa kapwa nila mapagkukunan ng impormasyon at mapagkukunan at ang kanilang mga paraan upang maisagawa ito at maihatid ito sa iyong boss (tulad ng mga programmer, designer, at copywriter, halimbawa); ang mga indibidwal na hindi nakakahanap ng sapat na insentibo upang makakuha ng kama at gumawa ng isang bagay na produktibo sa kanilang buhay, na mas ginugol ang buong araw sa harap ng telebisyon na may isang lata ng beer sa isang kamay at isang sigarilyo sa iba pa.
Nagpapatuloy ito nang hindi sinasabi na ang unang pangkat ay nasisiyahan sa higit na paggalang mula sa mga karaniwang tao ng lipunan, dahil ito ay itinuturing na produktibo , habang ang pangalawa ay tumatanggap ng lahat ng uri ng mga pang-uudyok na pang-uri, na tinutukoy ang katamaran . Gayunpaman, nakababahala na ihambing ang walang katapusang paglalakad ng mga elepante sa paghahanap ng isang kahabag-habag na pool ng tubig, kasama ang pag-ungol ng mga taong nakakakuha ng pagod na pumunta mula sa sala sa kusina upang makahanap ng isang baso ng sariwang tubig, na ang temperatura ay naayos na salamat sa pagsasamantala ng mga likas na yaman, ang parehong pagsasamantala na nagpipilit sa dating maglakbay nang higit na malalayong distansya.